Zainteresował mnie nordic walking

Ostatnio coraz częstokroć mówi się o tym, że inni ludzie powinni dbać o swoje zdrowie.

Niestety ale zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie właśnie znacząca większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Mało chodzimy, bo na każdym kroku jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą i tym podobne. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt dobrze. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy kłopoty z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie wynikiem tych działań. Na szczęście w obecnych czasach ludzie zaczęli bardziej lansować zdrowy tryb życia i wszyscy zauważają jakie mają kłopoty. Niestety nie właściwie każdy woli zaraz rozpocząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Dosłownie nie w każdej sytuacji jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku sporo osób z tego się śmiało, że ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne oraz chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać wręcz starsze, czy otyłe osoby, a także takie które posiadają drobne kłopoty z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a odpowiednie ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż w trakcie codziennego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i rozpocząć się ruszać. Warto także zorientować się czy w naszym mieście nie są przeprowadzane regularne spotkania nordic walking.

Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/