Część osób, która zastanawia się nad wyborem idealnego dla siebie sportu zadaje sobie pytanie o to jaki sport będzie dla nich najlepiej korzystny. Jest kilka powodów dla których polecam rozpocząć biegać. Jednym z nich są korzyści psychologiczne wynikające z pokonywania osobistych indywidualnych barier. Dzięki wytrwałemu treningowi zyskujemy większe poczucie swojej wartości, które przekłada się także na inne dziedziny naszego życia. Ponadto bieganie jest jednym z najtańszych sportów. Trening biegacza nic nie kosztuje. A dodatkowo bieganie jest możliwe wszędzie, nie powinno się udawać się do jednego miejsca jak w sytuacji basenu lub siłowni. Wystarczą nam buty do biegania i możemy biec przed siebie. Najlepszym miejscem na zakup obuwia do biegania jest sklep biegowy. Dzięki temu, że wyjdziemy z domu i zaczniemy biegać mamy szansę na nawiązanie wielu nowych znajomości, co nie byłoby możliwe ćwicząc w zaciszu czterech ścian. Bieganie wpływa kojąco na nerwy i pomaga się wyciszyć. Dla niektórych ma możliwość być jedynym nierzadko poświęconym wyłącznie sobie, formą medytacji. Bieganie jest zbawienne dla naszego zdrowia. Poprawią ogólną wydolność organizmu, usprawnia krążenie, zwiększa wydolność płuc, wzmacnia nasze kości, zapobiegając tym samym osteoporozie. Bieganie jest również świetnym lekiem przeciwdepresyjnym. Dzięki wydzielaniu się endorfin tuż po treningu posiadamy bardzo dobre samopoczucie. Dzięki bieganiu bardzo szybko chudniemy, co dla niektórych może być zasadniczą kwestią. Regularnie i wytrwale trenując zyskujemy ładne ciało.
Zobacz: maratony polskie.
0 komentarze:
Prześlij komentarz