Hobby to nie tylko świetny sposób na odprężenie

Hobby to nie tylko i wyłącznie bardzo dobry sposób na odprężenie po ciężkim dniu pracy, niemniej jednak także odpowiedni trening dla mózgu. Hobby coraz częściej postrzegamy jako przyjemne spędzanie wolnego czasu. Jako coś niezbyt poważnego.

Tymczasem kreatywne hobby odgrywa w naszym życiu dużo ważniejszą rolę niż nam się na 1szy rzut oka wydaje. Robótki ręczne, gotowanie lub fotografowanie mogą w spory sposób polepszyć nasze wyniki w pracy i zwiększyć nasz iloraz inteligencji. Oto 5 przykładów hobby, które czynią nas inteligentniejszymi. 1) Sport. Nie jest wielkim odkryciem, że aktywność fizyczna nie tylko korzystnie wpływa na wygląd naszego ciała i zdrowie organizmu, niemniej jednak koryguje też funkcjonowanie naszego mózgu. A przy tym regularne ćwiczenia mogą polepszyć zdrowie psychiczne wręcz o 50 %. Dzięki aktywności fizycznej wytwarzane jest białko BDNF, które odpowiada miedzy innymi za wytwarzanie się nowych n euronów. Wpływa to korzystnie na zdolności poznawcze i pamięć długotrwałą. 2) Gra na instrumencie muzycznym. Nauka gry na gitarze jest nie tylko kreatywna. To perfekcyjny trening dla mózgu. Tak jak ćwiczenia fizyczne, gra na instrumencie muzycznym polepsza nasze zdolności do uczenia się i zapamiętywania. Podobno tworzenie muzyki w wieku między 2, a 3 rokiem życia wpływa na lepszą zdolność do nauki pisania, liczenia oraz polepsza umiejętności społeczne, koncentrację i panowanie nad emocjami w wieku późniejszym. 3) Gry komputerowe. Jeżeli już dwa poprzednie punkty nikogo pewnie zbytnio nie zaskoczyły, to gry komputerowe mogą u wielu wywołać niedowierzanie. Mimo powszechnej złej sławy, gry komputerowe także mogą polepszać pamięć, a wręcz orientację w przestrzeni oraz zdolność do szybkiego reagowania pod presją. 4) Nauka nowego języka obcego. Nauka języków obcych przydaje się nie tylko w trakcie podróżowania, spowalnia także starzenie si ę mózgu i ma pozytywny wpływ na zdolności umysłowe w wieku starczym. Dwujęzyczni ludzie zwykle całkiem dobrze radzą sobie z planowaniem i rozwiązywaniem obowiązków dzięki lepszym zdolnościom umysłowym. 5) Czytanie. Niby jest to dla wszystkich oczywiste, ale wciąż wielu nie docenia czytania jako sposobu spędzania wolnego czasu. Codzienne czytanie znacznie zwiększa zdolności poznawcze, zapamiętywanie i formowanie wypowiedzi. Wzbogaca słownictwo i wyobraźnię. Źródło: http://tc4universe.pl.